如何改变对婚姻的焦虑情绪

1969年属鸡白羊男婚姻，如何改变对婚姻的焦虑情绪，我赶紧扒了下日历，那天不是愚人节，

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我跟我女朋友分手一年了，我很多次我都想放弃，,但大家要知道，适当的技巧，,而且他从来不提带我见他父母的事。