感情中需要降低期待值吗

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恩爱是指我获得了你赐予我的东西，我心存感激。,精神状态大不如从前。,“冷暴力”这个词，我们并不陌生，

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对方怎么看到你的变化，从而被吸引来挽回你呢？,这次我才发现原来是这么的爱他，我真的不想失去他，,??? 但是我想说，无法拥有的话，为什么不强迫自己去遗忘？