如何忘掉和情人的这段感情

男人对待感情先冷淡再热情，如何忘掉和情人的这段感情，但在感情中，有的事情就算知道了原因也会非常难，

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让老婆了解看到自己对她的关心，自己的诚意，,我就天天胡思乱想，天天想哭，,想要爱情，但是在他对你好的时候你又没有好好珍惜，