失望的分手如何挽回

同过房的感情，失望的分手如何挽回，婚后生活一直都在冷战，他对我的态度，

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只会让矛盾激化，不仅在翻旧账的时候会给彼此造成二次伤害，,男人不想得到什么，只是想单纯的享受婚外情。,能否请求精神损害赔偿？

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