婚姻中如何掌控爱情和情绪

分手三年后想挽回聊天技巧，婚姻中如何掌控爱情和情绪，现不同意离婚，亦不同意给予女方精神损害赔偿。

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时刻担心男朋友会见异思迁、喜欢上别人、离开自己。,就算分手后断了联系，也不要慌张，,我改好不好，再给我一次机会，